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育毛に豆乳が良いと言われる理由や効果とは?

公開日: : 最終更新日:2015/05/08 育毛にいい食べ物


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母上が教えてくれました。豆乳が育毛にいいらしいよ。

私の母上○○飲んでます。

なんで飲んでるの?って聞いたら

・動脈硬化対策
・脳の老化
・ポケ予防

だそうです。

TVで情報を得てそれを実践してるそうです。

「あんたも飲んだら?」

いや、まだボケ対策は必要ない!と言おうとしたその時、

「あんた、薄毛が進んでるみたいだからね。なんか育毛にもいいらしいよ。よくわからんけど」

ほんとですか!?母上!

じゃあそのよくわからない豆乳の効果について調べてみることにしました。

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「豆乳」は育毛にいい理由や効果は何?

それでは豆乳が育毛にいい理由をみていきましょう。

大豆イソフラボンが男性ホルモンの分泌を抑える

男性ホルモンの分泌が多くなることで、特有の脱毛症「AGA」を発症することがあります。

ということは、男性ホルモンの分泌を抑えることがあるので育毛によいということですね。

そこで活躍するのが豆乳。豆乳に多く含まれている「大豆イソフラボン」という成分の効果が男性ホルモンの分泌を抑えてくれるんですよ。

血液の働きをよくする効果あり

育毛に熱心な方ならご存知のとおり、頭皮にきちんと血液が送られることが育毛には大事なことですよね。

そこでまたまた豆乳が活躍。

豆乳に含まれている「リノール酸」には、ある種のコレステロールを抑え、血管の働きを良くする効果もあるんですよ。

母上が言ってた動脈硬化対策ってのは、これによる効果ですかね。

コップ1杯200mlが適量/日

大豆イソフラボンの一日に摂取したい適量として、40~50mgとされています。

豆乳コップ1杯(200ml)が適量と言ったほうが分かりやすいですね。

やっぱり継続することが大事!

コンビニやスーパーで見かけたことがある人も多いと思います。

手軽に手に入るものなのでぜひ試してみてください。私もやってみますww

個人的には、すぐに効果を実感できるものではなく、継続して摂取することでじわじわと健康状態がよくなっていき、それが育毛剤や発毛剤の効果を高めることに繋がるのだと思いました。

まぁまずは始めてみましょう!!

今回の育毛に豆乳が良いと言われる理由や効果とは?についてのまとめ

・大豆イソフラボンが男性ホルモンの分泌を抑える
・血液の働きをよくする効果あり
・コップ1杯200mlが適量/日
・継続することが大事

になります。

最後まで長々とお読み頂きありがとうございました。

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