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育毛に海苔が効果的な本当の理由とは何?美味しいレシピ付き

公開日: : 育毛にいい食べ物


nori

海苔を頭にはって、髪が増えた~!小学生の頃にやってた遊びです。

で、本題ですが、海苔には育毛効果があると言われています。

でも、あの薄っぺらい食べ物に育毛効果があるなんて想像つきませんよね?

そこで、なぜ海苔から育毛効果を得られるのか調べてみました!

海苔には髪の毛を作るのに必要な栄養素が豊富に含まれていた!

ホッ。「海苔を頭にはる」が答えではなく安心しましたww

それでは海苔が育毛によい理由をみていきましょう。

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海苔の重量の半分程度がタンパク質?

なんと、海苔の重量の半分程度は植物性のタンパク質といわれています。

これは卵や大豆よりも高い割合なのです。

植物性のタンパク質は「髪の毛を作る材料」になります。

このことから育毛に効果的と言えそうです。

カロチンで細胞の老化を防止

海苔にはカロチンも豊富に含まれています。

カロチンにはアンチエイジングの敵である活性酸素を除去する作用があることで知られています。

活性酸素は毒性が強く、細胞の老化を早めてしまいますが、海苔に含まれるカロチンが除去してくれるのです。

頭皮の皮膚細胞、毛母細胞の老化を防止してくれるわけですから、育毛にも効果的と言えそうですね。

ビタミンCが豊富

海苔にはビタミンCも含まれています。

ビタミンCはコラーゲンを作ったり、免疫力を高めたりする働きがあります。

また、タンパク質などの他の栄養素を髪にいきわたらせる作用のある亜鉛の吸収を助ける働きもあります。

簡単育毛料理!楽しく育毛しましょう♪

今日は、海苔を使ったレシピを探していた時に、これぞ育毛料理!的なレシピを見つけたのでご紹介します。

海苔×豆腐×納豆×キャベツ×ごはん

[材料]
ごはん:お好みで
キャベツ:2~3枚
豆腐:2パック程度
めんつゆ:お好みで
納豆:1パック
海苔:お好みで

[作り方]
1.茶碗もしくは丼ぶりにご飯をよそいます。
2.キャベツを切ってご飯の上にのせる。
3.豆腐にめんつゆをかけまぜる
4.納豆にたれをかけてまぜる
5.(3,4)でまぜたものをご飯の上にのせる。
6.刻み海苔をのせる。
7.はい完成!

手順を7つに分けているので難しそうに見えますが、一つ一つの作業簡単ですので、

育毛女子には超簡単♪育毛男子でも作れちゃうレベルです。お試しあれ♪

今回の育毛に海苔が効果的な本当の理由とは何?美味しいレシピ付きについてまとめると

・海苔には髪の毛を作るのに必要な栄養素が豊富に含まれていた!

になります。

最後まで長々とお読み頂きありがとうございました。

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