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育毛に日光が悪いって本当?髪に頭皮に与える効果とは?

公開日: : 知って得する育毛の知識


毎日毎日、日の当たらない場所でデスクワークをしている私にとって

休日の晴れた日に縁側で日光浴。最高に気持いいですね ^^

何時間もその時間を楽しんじゃいます。

でもね、これがどうやら頭皮に悪いらしいんですよ。

いやでも日光浴は体にいいイメージがあるんですけどね…

今回育毛に日光が悪い理由や髪に頭皮に与える効果が気になったので調べてみることにしました。

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日光浴自体はOK!その時間に注意!

それでは日光が頭皮に与える影響ついて詳しく見ていきましょう。

頭皮を守っている皮脂が、紫外線を浴びることで酸化してしまい、毛穴に炎症が起きる場合があるようです。

それが抜け毛や薄毛の原因になるのです。

それすなわち育毛に悪影響だということですね。

紫外線を浴びることで光老化が起こることで、肌の弾力が無くなり、シミ・シワが増えます。

なんと、日光は毛根にある毛母細胞に直接ダメージを与えるのです。恐ろしや。

ここまでの内容を見ると、日光のイメージが凄く悪いんですが、もちろんプラスの働きもしてくれるんですよ!

日光が与える健康に良い効果とは?

ビタミンDは育毛に必要不可欠な成分です。

近年では、失われてしまった髪の生産機能を蘇らせるのに、このビタミンDが極めて重要な役割を果たすことが発見されたとの話もあるほどです。

でもですよ、育毛に必要なビタミンDを生成するのはわかったけど、日光は頭皮に悪いんでしょう?
じゃあ日光には当たれないじゃない!!ということはビタミンDが不足する…

結局俺はハゲになるしかないんか!おい!!という声が聞こえてきそうですねww

【15~20秒程、日光に当たればOK!】

それだけで大丈夫なのかなと思ってしまいますが、
実は、顔でも腕でも体の一部を15秒~20秒ほど日光に当てれば十分と言われています。

【長時間外にいるときは帽子やタオルで防御】

長時間直射日光にあたらないように、帽子をかぶったり、タオルを巻いたりして対策をしましょう。

日射病対策にもなりますしね^^

あとは、帽子をかぶっていると蒸れてきますから、たまに換気も忘れずにww

いかがでしたでしょうか、ちょっと日光に対する悪いイメージがついちゃいましたかね^^;

ただ、日光を浴びすぎると育毛に良くないだけで、適度に浴びると育毛にプラスに働くってことですね^^

この法則は、アミノ酸や鉄分など育毛に必要な栄養素の過剰摂取は逆効果っていうのと同じですね。

なんでも適量が一番ってことです^^

今回の育毛に日光が悪いって本当?髪に頭皮に与える効果とは?についてまとめると

・日光浴自体はOK!その時間に注意!
・日光を浴びすぎると頭皮の炎症・老化・毛母細胞へのダメージを受ける
・日光により育毛に必要なビタミンDが生成される
・15~20秒程、日光に当たればOK!
・長時間外にいるときは帽子やタオルで防御

になります。

最後まで長々とお読み頂きありがとうございました。

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